Du 28 avril au 4 mai 2019, je vous propose une semaine de jeûne et sophrologie dans le Morvan, une invitation au retour sur soi, à la mise en repos du corps et de l’esprit.
Bienfaits du jeûne à la sortie de l’hiver
Au niveau physique
- désintoxiquer l’organisme en profondeur
- reposer le système digestif
- régénérer les cellules et les tissus et augmenter la vitalité
Au niveau psychologique
- faire une pause (avec la nourriture, le rythme de vie, les habitudes), retrouver du temps pour soi et pour se recentrer
- clarifier et fortifier l’esprit et apaiser le mental
- établir une autre relation à la nourriture : être plus attentif aux saveurs, aux quantités, à manger plus lentement
- retrouver et adopter de saines habitudes alimentaires et d’hygiène de vie
Activités proposées
Les activités sont des propositions, chacun est libre d’y participer ou non, en fonction de ses envies et de son rythme.
De larges plages sont laissées au temps libre pour chacun.
Matin
- Méditation
- Techniques énergétiques
- Réveil du corps par la sophrologie
Après-midi
- Marche-promenade pour découvrir la nature environnante
- Activités créatives (dessin, peinture, mandalas, collages)
Et aussi : promenade à Vezelay, visite d’une bergerie et découverte du parc du Morvan.
L’hébergement
Une maison familiale confortable, adaptée à l’accueil de petits groupes, dans le parc naturel du Morvan.
5 chambres, un grand salon avec cheminée, un jardin verdoyant.
Nous serons 9 personnes maximum.
Les dates et tarifs
Du 28 avril au 4 mai 2019
Arrivée le dimanche 28 avril, en fin de matinée, si possible à jeûn – Reprise le vendredi 4 mai au matin
Départ le 4 mai, après le déjeuner
Tarif : 300 €‚ comprenant l’accompagnement, l’hébergement, les tisanes et les repas lors de la reprise
Les accompagnateurs
Ont animé des stages de jeûne à Vezelay, pratiquent tous deux le jeûne hebdomadaire et la cure de jeûne annuelle.
Benoit Fouché, médecin, psychothérapeute et sophrologue
Christine Varnière, sophrologue
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