… pour installer la méditation au cour de sa vie, mon ami Gilles Pentecôte, médecin, sophrologue et psychothérapeute, organise un stage en résidentiel.
Cela se passera du 18 au 23 août 2019, au domaine de Fondjouan (près de Blois). C’est un endroit magnifique, au bord de la Sologne, un lieu de stage niché au coeur d’un grand parc.
Au quotidien, ateliers et pratiques de méditation de Pleine Conscience, Qi qong, yoga, sophrologie et soirées conviviales. Il est possible de venir en couple, en famille (les enfants et ados sont les bienvenus) ou entre ami(e)s.
Etre en Pleine Conscience signifie porter son attention sur les événements d’une manière particulière : délibérément, au moment présent, sans jugement.
Ce stage vise l’apprentissage de la méditation de pleine conscience, à travers diverses approches et dans un objectif d’intégration dans sa vie quotidienne.
La structuration est proche du programme MBSR (mindfulness based stress reduction), thérapie à base contemplative adaptée à la gestion du stress.
Il inclut aussi d’autres pratiques de pleine conscience, principalement Yoga, Qi Gong, sophrologie et toucher-massage intuitif.