La sophrologie s’appuie sur 3 grands principes fondamentaux, dont on retrouve les applications tout au long de la pratique et des séances. 1. Découvrir notre schéma corporel : c’est-à-dire prendre conscience de notre réalité corporelle, de notre corps à travers les sensations que nous en percevons. Prendre conscience de notre corps, c’est en découvrir de l’intérieur les différentes parties, un…
Mais qu’est-ce qu’on fait quand on fait de la sophrologie? La sophrologie regroupe un ensemble de techniques et d’outils que l’on peut associer dans une séance pour faire du « sur-mesure », c’est-à-dire pour créer un protocole susceptible de répondre au mieux à la demande de la personne consultante. Certaines techniques s’adressent plutôt au mental, et d’autres mobilisent plutôt le corporel, mais…
La pratique de la sophrologie s’est beaucoup développée ces dernières années, et il est bon de replacer la discipline dans son contexte. Alors de quoi parle-t-on quand on parle de sophrologie? La Sophrologie a été créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien travaillant à Madrid. Il a créé le mot SOPHROLOGIE à partir de 3 racines grecques…
Du 28 avril au 4 mai 2019, je vous propose une semaine de jeûne et sophrologie dans le Morvan, une invitation au retour sur soi, à la mise en repos du corps et de l’esprit. Bienfaits du jeûne à la sortie de l’hiver Au niveau physique désintoxiquer l’organisme en profondeur reposer le système digestif régénérer les cellules et les tissus…
Du 1er au 8 mai 2016, nous étions 8 participants à la semaine de jeûne et sophrologie dans le Morvan, une invitation au retour sur soi, la mise en repos du corps et de l’esprit. Pendant 5 jours, nous avons profité de ce temps spécial pour oxygéner le corps et l’esprit au coeur de ce magnifique parc du Morvan, aux…